Az első futás alkalmával  azt hittem néha néha megdöglök olyan szinten el vagyok szokva az ilyen jellegű mozgáshoz.De én, csak azért is, miért ne, "ki ha még ne" alapon...

Szóval az első alkalom óta ma voltam harmadik alkalommal futottam ugyan azt az "iskola kört" Az az:

Nehru park –> MÜPA –> INFO park –>ELTE –> Petőfi híd –> BME, Gellért tér –> Fővám tér – Bálna –> Nehru Park

Ez a karika 5,3 - 5,4 km az WP10 és az endomondo szerint. 

Az első alkalommal 6 percet futottam majd  2 percet sétáltam.

Ez másnap a második alkalommal amikor majd meg pusztultam olyan izom lázam volt, de kis naiv azt gondoltam hogy ha rá dolgozok az jobb lesz. Nos ekkor 8 percet futottam 2 percet sétáltam. Az óra szerint egy perccel jobb voltam mint előző nap de valahogy még sem voltam elégedett.

A harmadik alkalomra egy nap pihenés után került sor. A tesómmal beszéltem, hogy mibe vágtam a fejszémet ő javasolta, hogy próbáljam meg inkább lassabban de lehetőleg megállás nélkül lefutni, kocogni a távot ez sikerült is egyedül ott és akkor álltam meg amikor a közlekedési lámpák közbe szóltak. Végül az eddigi legrosszabb időt sikerült futni az "iskola körömön".

A negyedik alkalom a mai volt tényleg kijelenthetem, hogy már élvezem is amit csinálok, meló után haza bicajoztam ami szerintem elég jó volt bemelegítésnek, majd haza értem átöltözés és indulás a napi iskola körre. Végig azt éreztem hogy nagyon könnyen és jól megy a mai etap. Aztán valahol a BME környékén nem tudom mit csináltam vagy mit nem de beszorult a levegő és be is szúrt elég rendesen így ott eléggé be lassultam, azt hiszem, hogy kb séta tempóban kocoghattam ott. Aztán valahogy át keveredtem a fővámra majd a bálna mellett a nehrura. Amikor kivettem a telefont és megnéztem az időt teljesen jó érzés fogott el. beszöktem  40 perc alá mindezt úgy hogy ez volt a negyedik alkalom hogy futok.

Egyre inkább érzem azt, 2016-ban meg lehet a kitűzött félmaraton!

Sziasztok,

Engedjétek meg hogy bemutassam magam ill. meg próbáljam néhány szóban össze foglalni azt, hogy miről is fog szólni ez a blog már ha lesz elég kitartásom írni..

Szóval én Gábor vagyok lassan 32 éves. Informatikusként dolgozom ennek köszönhetően az jellemző rám, hogy az író asztal rabja vagyok. A napi mozgás az mondhatni megvan mivel minden nap télen -nyáron bicajjal járok dolgozni. Véleményem szerint ha nem  bicajoznék a test súlyom is nagyobb lenne.

Mivel szeretném magam kicsit jobban érezni a bőrömben és nem oly rég elhatároztam, hogy 2016-ban szeretnék lefutni egy félmaratont így kb. az arra való felkészülést szeretném nektek leírni.

Rengeteg oldalt tanulmányoztam, hogy hogyan is kezdjem el az egészet. Mivel ezt tőlem sokkal okosabb emberek már jóval több helyen leírták.

Nos a kezdetek a kicsivel több mint 190 centimhez cirka 116 kilogramm párosul jelenleg. Azon leszek, hogy a félmaraton sikeres teljesítése érdekében ezt a számot csökkentsem – mivel nem mindegy mennyi súlyt cipelek magamon.

Nos tegnap 2015.10.31-én elkezdtem végre neki indultam igaz nem sokat de arra pont elég volt, hogy megnézzem mennyire vagyok puhapöcs, hogy mennyire bírom megmozdítani "hab testem". Nos be kell valljam jobb volt a helyzet mint amire számítottam. Már az elején elhatároztam, hogy ha megállok sétálni futás közben az maximálom 2 percben. Így tegnap 5,45 km-t futottam /igyekeztem úgy tenni/ le 41:56 alatt.

Itt megnézhetitek:

https://www.endomondo.com/users/1645703/workouts/latest